Hoe kun je de veters het beste strikken van een badmintonschoen?
Bij het strikken van je veters komt meer kijken dan je denkt. Dat je badmintonschoenen op een bepaalde manier geveterd zijn in de doos, wil niet zeggen dat je ze niet op een andere manier kunt veteren als je ze uit de doos haalt. Het is de moeite waard om creatief te zijn in je vetertechniek. Door een simpele aanpassing in je vetertechniek kun je bijvoorbeeld voorkomen dat je hiel schuift in je badmintonschoenen, tegen blaarvorming en pijn aan de tenen. Daarnaast kun je spanning en steun toevoegen of verminderen en druk toevoegen aan bepaalde zones van de voet.
Lees hieronder hoe je je meest comfortabele pasvorm kunt vinden d.m.v. vetertechnieken:
1. Parallel/Lydiard vetersysteem
Vooral te gebruiken bij pijn bovenop je voet
Als de bovenkant van je voet pijnlijk aanvoelt of opgezwollen is, heb je misschien last van een strekpeesontsteking (extendor tendonitis), een veelvoorkomende oorzaak van pijn op de bovenkant van de voet. Een vetertechniek die hierbij aan te raden is, is die waarbij de veters de veteroogjes horizontaal met elkaar verbinden, in tegenstelling tot een gekruist patroon. Deze techniek, die bekendstaat als parallel vetersysteem of Lydiard vetersysteem (genoemd naar de legendarische hardloopcoach Arthur Lydiard), kan de druk op de bovenkant van de voet verlichten.
Als de schoenen nog steeds te strak aanvoelen om je voeten, dan heb je wellicht het verkeerde model badmintonschoen.
Instructies voor de Parallel/Lydiard vetertechniek:
- Begin onderaan je schoen (bij de tenen). Rijg de veters van buiten naar binnen door beide veteroogjes;
- Zorg dat beide veters aan elke kant even lang zijn;
- Pak het uiteinde van de veter aan de linkerkant (A) en rijg deze door het volgende oogje aan de linkerkant van onder af. Rijg hem vervolgens door het naastgelegen oogje aan de andere kant, van buiten naar binnen;
- Rijg dezelfde veter door het volgende oogje aan de rechterkant van onder af;
- Pak het uiteinde van de andere veter (B) en rijg deze door het volgende oogje aan de rechterkant van onder af;
- Trek A door de bovenkant van de schoen naar de linkerkant en rijg deze door het volgende oogje van de buitenkant;
- Doe hetzelfde met veter B, maar rijg deze door het volgende vrije oogje;
- Blijf zo doorgaan totdat er geen lege oogjes meer zijn;
- Strik de veters.
Tip: Als je een oneven aantal oogjes hebt, rijg de veters dan op een punt dubbel (beide uiteinden door hetzelfde veteroogje).
2. Gecombineerd parallel en gekruist vetersysteem
Vooral te gebruiken bij blaren op de tenen, zwarte teennagels en/of pijn op de tenen
Problemen gerelateerd aan de tenen betekent meestal dat de neus van de schoen te strak is. Als je tenen onvoldoende ruimte hebben om te bewegen, kunnen ze wrijven of te hard drukken tegen elkaar of de schoen. Het resultaat: blaren, zwarte teennagels en/of pijn aan de tenen. Gebruik het parallel vetersysteem voor de eerste oogjes en eindig met het standaard gekruiste patroon.
Om de druk op je tenen te verminderen en ruimte te maken in de neus, kun je een combinatie van parallel en gekruist strikken uitproberen.
Instructies voor de combinatie van de Parallele/gekruiste vetertechniek:
- Begin onderaan je schoen (bij de tenen). Rijg de veters van buiten naar binnen door beide veteroogjes;
- Zorg dat beide veters aan elke kant even lang zijn;
- Pak de veter aan de linkerkant (A) en rijg deze door het volgende oogje aan de linkerkant van onder af;
- Rijg veter A vervolgens door het naastgelegen oogje aan de andere kant, van buiten naar binnen;
- Rijg veter A door het volgende oogje aan de rechterkant van onder af;
- Pak vervolgens het uiteinde van de andere veter (B) en rijg deze door het volgende oogje aan de rechterkant van onder af;
- Trek B door de bovenkant van de schoen naar de linkerkant en rijg deze door het volgende oogje van de buitenkant. Rijg deze veter door het volgende oogje aan dezelfde kant van onder af;
- Eindig met het standaard gekruiste patroon;
- Strik de veters en zet de uiteinden vast.
3. Lusvetersysteem/Heel-Lock
Vooral te gebruiken bij blaren op de hiel of het schuiven van de hiel
Als je snel last hebt van blaren op je hielen of als je schoenen veel slijtage tonen aan de binnenkant van de hak, moet je ze strakker dragen. Er is slechts een halve centimeter beweging nodig tussen de hiel en de achterkant van de schoenen om een blaar te vormen. Hou het schuiven van de hiel in bedwang met het lusvetersysteem (ook wel bekend als heel-lock). Met deze techniek gebruik je het normale gekruiste patroon, maar maak je bij de bovenste veteroogjes een paar lussen met het resterende deel van de veters. Deze kleine aanpassing biedt meer stabiliteit zodat je voet op zijn plaats blijft. Hoe meer stabiliteit in het badminton, hoe beter. De badmintonschoen voelt gelijk stabieler aan bij deze techniek. Nog een voordeel is doordat je de veter op de enkel vaststrikt, en dus niet kan schuiven, je tenen geen kans krijgen om tegen de neus te botsen.
Instructies voor de Lusvetersysteem/Heel-Lock vetertechniek:
- Strik je veters met het standaard gekruiste patroon, maar stop bij het laatste oogje aan elke kant;
- Pak de veter aan de rechterkant aan de buitenkant van de schoen en rijg deze door het laatste oogje van de rechterkant. Maar trek de veter er niet helemaal doorheen. Stop als je een kleine lus hebt gemaakt;
- Herhaal dit met de veter aan de linkerkant;
- Als je aan elke kant een kleine lus hebt, trek je elke veter over de schoen en rijg je ze door de lussen die je hebt gemaakt;
- Trek aan de veters om de lussen strakker te maken. Zorg ervoor dat je ze niet te strak aantrekt;
- Strik de veters.
4. Aangepast standaard gekruiste vetertechniek
Vooral te gebruiken bij brede (voor)voeten
De ene (voor)voet is de andere niet. De ene is breder of juist smaller dan de ander. Een brede voet in een standaard badmintonschoen is vragen om problemen met gezwollen en pijnlijke voeten als gevolg.Vele vetertechnieken zorgen er dan ook nog eens voor dat de schoen nog smaller aanvoelt zelfs. Als je brede voeten geneigd zijn om op te zwellen, is het raadzaam om eens te gaan kijken naar betere badmintonschoenen, die speciaal ontworpen zijn voor spelers met brede (voor)voeten. De stap erna is dat je kunt kijken naar het gebruik van een vetertechniek die erop gericht is de schoen losser te maken. Een uitstekende vetertechniek voor brede voeten is een gekruist patroon waarbij je elk ander oogje overslaat. Dit geeft de voet meer ruimte in de schoen.
Instructies voor de Aangepaste standaard gekruiste vetertechniek:
- Haal de veters uit de oogjes totdat je bij de een-na-laatste oogjes bent;
- Rijg de veters weer in een gekruist patroon door de oogjes, maar sla elk ander oogje over;
- Strik je veters zoals gewoonlijk.
